Septiembre trae consigo cambios, movimiento y esa sensación de volver a empezar. En esta transición hacia el otoño, te comparto algunas reflexiones y pequeños hábitos que me ayudan a transitar estos días con más calma, presencia y arraigo, escuchando el cuerpo y adaptándome poco a poco a los ritmos de esta nueva estación.
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¿Por qué el Ayurveda presta tanta atención a cómo comemos?
El Ayurveda nos enseña que la forma en que comemos es tan crucial como los alimentos que elegimos. Un entorno tranquilo, comer con atención y disfrutar del momento pueden mejorar la digestión y nuestra salud. Adoptar hábitos simples, como comer despacio y sentado, promueve un estilo de vida más saludable y consciente.
Nuevo año, nuevas oportunidades
Cada año nos encontramos con el mismo punto de inflexión. Es año nuevo. Es un inicio para una nueva etapa. Nos proponemos nuevos objetivos u objetivos que no logramos el año anterior. Queremos perder peso y hacer dieta, hacer ejercicio, visitar más la familia, viajar más o intentar trabajar menos. Cada uno tiene sus propósitosSigueSigue leyendo «Nuevo año, nuevas oportunidades»